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様々な水に関する疑問3

寝る前に水分を摂りすぎると、むくみの原因になってしまうの?
多くの方が誤解していますが、むくみは水分の摂りすぎが原因ではなく、塩分や味の濃いものを多く食べることによって身体の中の水分の分布を狂わせてしまうことが原因です。

就る前に水分を飲むことは、むしろ病気の予防になります。
脳卒中が明け方に多いのは、汗などで身体の水分が失われ、血液が必要以上に濃くなるからであり、寝ている時の水分不足を防ぐために、就寝前にコップ1杯の水を飲みましょう。