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2015年12月の記事一覧

様々な水に関する疑問4

硬水と軟水では、どっちが身体にいいですか?
日本の水は、ほとんどが軟水です。そのため、硬水、特に硬度が高い水は日本人にとって“飲みなれない水”なので、お腹がゆるくなることがあります。
「硬水は、デトックス効果がある」などと言われたりしていますが、硬水を飲んだからといって、身体の中の重金属類が排出されることはありません。
したがって、硬水と軟水とで、どちらが身体にいいというのはなく、自分に合う方がいいという程度です。

様々な水に関する疑問3

寝る前に水分を摂りすぎると、むくみの原因になってしまうの?
多くの方が誤解していますが、むくみは水分の摂りすぎが原因ではなく、塩分や味の濃いものを多く食べることによって身体の中の水分の分布を狂わせてしまうことが原因です。

就る前に水分を飲むことは、むしろ病気の予防になります。
脳卒中が明け方に多いのは、汗などで身体の水分が失われ、血液が必要以上に濃くなるからであり、寝ている時の水分不足を防ぐために、就寝前にコップ1杯の水を飲みましょう。